Как преодолеть импульсивное поведение?
Практики осознанности для повышения контроля над своими реакциями
НОВЫЙ МИНИ КУРС
950 р
Старт 22 ноября
Курс состоит из двух уроков:
1. Теория + практика 22.11.21
2. Обратная связь от тренера 29.11.21
2 вебинара
950 руб.
Практики
Стоимость курса из двух уроков
Остановка
Самоуспокоение
Выбор нужной реакции

Онлайн
Обучение проходит онлайн в программе ZOOM
Как перестать импульсивно реагировать и сохранять спокойствие
Ваши эмоции разворачиваются так быстро, что Вы не успеваете понять что с Вами происходит, а поэтому не можете остановить этот процесс и совершаете действия, о которых впоследствии жалеете? И каждый раз Вы обещаете себе быть более сдержанным, взять под контроль свое поведение, но ситуация повторяется снова и снова? Вы не успеваете выбрать полезную и адекватную реакцию, потому, что эмоции полностью захватывают Вас и управляют Вами?

Тогда приглашаем Вас на этот курс.

Виктору Франклу приписывают цитату: "Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время. За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода".

И это здорово звучит, но многим кажется абсолютно нереальным. На этом экспресс-курсе мы научимся тому, как не становиться жертвой своих эмоций и создавать это свободное пространство.

Если Вы хотите научиться контролировать собственные реакции и поведение, не поддаваться импульсам, хотите быть уверены, что сможете
в сложной ситуации сохранить самоконтроль и поступите самым лучшим способом, то приглашаем Вас на экспресс-курс "Практики осознанности для преодоления импульсивного поведения"
Close
Если у вас есть вопросы, мы с удовольствием ответим
Телефон
Нажимая кнопку, Вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных
Курс подойдет тем, кто:
Хочет научиться выбирать свою эмоциональную реакцию, и не быть жертвой импульсивности

Хочет сам определять,
как поступать
и реагировать в сложных ситуациях
Готов самостоятельно тренировать навыки
Что Вы узнаете на курсе?

Поймете, почему сложно управлять собой, узнаете, как научиться выбирать свою реакцию


Техники, остановки импульса





Возможность выбора своей эмоциональной реакции на событие
Программа курса
1 день. 22 ноября 18.00 Мск
Что будет на курсе
Теория и практика осознанности
Продолжительность 2 часа
С какими мыслями можно будет работать?

- Гнев
- Ревность
- Тревога
- Страх

Какие практики будут на уроке?

- Остановка
- Самоуспокоение
- Выбор реакции



2 день. 29 ноября 18.00 Мск
Обратная связь, разбор опыта участников, ответы на вопросы.
Продолжительность 2 часа
- Разберем опыт участников в применении навыков первой встречи
- Обсудим типичные ошибки в практике
- Разберем вопросы участников
- Обсудим рекомендации для дальнейшей практики

Каждый участник сможет задать вопросы и получить ответы от тренера.
Вопросы можно будет задавать заранее всю неделю между уроками и даже если Вы не будете онлайн, то на Ваш вопрос преподаватель все равно ответит.

Записи курса в доступе 7 дней с момента выхода урока
Почему так мало времени храним записи?

- Для того, чтобы участники, которые были на занятии, смогли пересмотреть записи еще раз.
- Те, кто пропустили занятие - просмотрели его, успели внедрить практики в жизнь и могли задать свои вопросы на втором занятии.
FAQ
Всем ли поможет эта техника?

Вообще, универсальных техник нет. У кого-то лучше работают одни, у кого-то другие. Техники о которых я расскажу на этом курсе, как правило, срабатывают у большинства людей, которые их регулярно применяют. Они, действительно, проверены временем и опытом клиентов.


Неужели за 2 занятия можно научиться управлять эмоциями?

Нет, это невозможно. Для того, чтобы научиться эмоциональной регуляции требуется продолжительное время, набор техник и регулярная практика.

На этом занятии Вы получите техники, которые, при условии регулярной практики помогут Вам сохранять внутреннюю стабильность в эмоционально-сложных ситуациях.


Сколько времени потребуется для практики?

Для наработки техники Вам потребуется не больше 15 минут в день. В остальном, сами жизненные ситуации будут предоставлять Вам возможность для развития этого навыка.


Курс не поможет тем, кто:
Привык только слушать
и не практиковать


Хочет полностью решить сложную проблему за два вебинара

Ждет инсайта, который изменит его жизнь без вложения собственных усилий
Эдуард Нелепко
Тренер курса,, практикующий психолог
- ДПТ-информированный специалист
- Специалист по Логотерапии
и Экзистенциальному анализу
- Сертифицированный тренер образовательных программ
- Сертифицированный коуч ICF
- Автор сообщества «Искусство жить со Смыслом»

Прошел дополнительное обучение по:
- ACT (Терапия принятия и ответственности)
- FACT (Сфокусированная терапия принятия
и ответственности)
- CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании)

Специализируется на работе с:
- пограничным расстройством личности (ПРЛ);
- биполярным аффективным расстройством (БАР);
- депрессией;
- тревогой;
- аддиктивным поведением

950 руб.
Стоимость обучения на курсе
Присоединяйтесь к нам в соцсетях

Телефон: +7 912 684 31 26
Email: info@eduardnelepko.ru