Найти себя
Ближайший набор
23 августа
Как преодолеть внутреннюю пустоту,
понять свои ориентиры и наполнить жизнь
содержанием
Онлайн практикум
Вам нужен этот практикум, если Вы:
Испытываете ощущение внутренней пустоты от которого не удается самостоятельно избавиться
Запутались и не понимаете, чего хотите в жизни. Ваши интересы и увлечения постоянно меняются
У Вас нет ответов на такие важные вопросы, как: "Кто я?", "Зачем живу?", "Есть ли в моей жизни какой-то Смысл?"
Чувствуете, что жизнь лишена Смысла, Цели не вдохновляют, а деятельность не дает вдохновения
Не получаете удовлетворения от жизни
Хотите понять, что важно именно для Вас
«Если ты не знаешь, чего хочешь, в итоге останешься с тем, чего точно не хотел».
Чак Паланик
Как избавиться от внутренней пустоты?
Внутренняя пустота - это состояние, возникающее, когда человек не нашел или потерял, значимые Цели в своей жизни, не понимает, что для него по-настоящему важно и не видит Смысла своего существования.

Ценности и Смысл дают ощущение внутренней опоры, уверенности, направления и удовлетворения жизнью. Цели, выставленные на их основе заряжают энергией и придают силы.

Если система Ценностей не выстроена, а Смысл жизни не определен, то все превращается в хаос. Человек берется то за одно, то за другое. Цели не достигаются, а выбрать куда двигаться дальше становится все сложнее. Даже, достигнутые Цели не приносят удовлетворения. И, рано или поздно, становится не ясно куда приведут все действия и жизнь, в целом.

Получается этакий «сломанный компас», который постоянно меняет направление. Нет чувства удовлетворения жизнью, а вместо него ощущение внутренней пустоты и бессмысленности.

Чтобы остановить хаотичные действия и жить полной жизнью, полезно разобраться в себе:

- знать, что для Вас важно;
- знать свои приоритеты;
- ставить цели, которые согласуются именно с Вашими ценностями.

Именно это мы будем делать 6 недель на практикуме «Найти себя»

«Быть самым богатым человеком на кладбище для меня не важно… Ложиться спать и говорить себе, что сделал действительно нечто прекрасное, — вот что важно!»

Стив Джобс
Если Вы понимаете свои Ценности и Цели, то Вы будете:
Видеть направление своей жизни
- Знать чего именно хотите
- Делать то, что для Вас по-настоящему важно
- Отличать свои приоритеты от навязанных

Ощущать, что жизнь наполнена содержанием
- Делать то, что приносит удовлетворение
- Ощущать, что жизнь проходит не зря
- Ставить цели, которые хочется достигать
- Максимально реализовывать себя и создавать богатую, полную и значимую жизнь
Накапливать положительные эмоции
- Осознавать, что в Вашей жизни появилось больше радости, ощущения контроля и уверенности в себе
- Чувствовать, что Вы живете полной жизнью
Ценности + Цели = Жизнь, наполненная содержанием
А теперь ответьте себе на вопрос: а Вы живете согласно своим Ценностям и Смыслом?
Человек, который живет в соответствии со своими Ценностями и Смыслом:


Знает себя

Строит планы и принимает решения, опираясь на то, для него по-настощему важно
Представляет куда идет и чего хочет от жизни
Ставит цели, которые делают жизнь содержательной
Имеет внутреннюю опору и четкие приоритеты
Испытывает удовлетворение от того, что делает
Понимание Ценностей делает жизнь упорядоченной, освобождает от лишнего: от пустого общения и бессодержательных дел
Как строится программа
1
6 вебинаров
Вебинар проходит 1 раз в неделю. На нем мы вместе разбираем теорию, практикуемся, задаем вопросы, получаем домашнее задание
2
5 утренних практик осознанности
Еженедельные практики осознанности, направленные на развитие важных навыков, помогающих проходить через жизненные кризисы
3
Домашние задания
2-3 часа в неделю самостоятельной работы, упражнения, тесты
4
Обратная связь
Проверка домашнего задания преподавателем, полная обратная связь по сделанной работе
Фишки программы
Структурность

Четкость терминов и понятий
Практичность

Четко сформированная система личных координат позволит получать удовлетворение от жизни и не даст ей зайти в тупик
Расписание практикума
Программа практикума
1 неделя
Формирование представлений о Ценностях
Разберем, что такое Ценности и какими они бывают;
Научимся отличать Ценности от приоритетов, желаний, убеждений, Смысла жизни;
Навязанные и истинные Ценности

2 неделя
Определение Ценностей
Выявим личные Ценности, определим приоритет и значимость
Составим иерархию ценностей.

3 неделя
Проверка Ценностей
Проверим Ценности на то, как они согласуются с жизнью.
Научимся отличать свои Ценности от навязанных.
Проведем анализ

4 неделя
Постановка целей
Соотнесем Ценности с тем, чего хотим достигнуть.
Разберем основные цели.
Узнаем, почему некоторые Цели не достигаются и поймем, как это исправить.

5 неделя
Корректировка Ценностей
Еще раз проверим и скорректируем ценности на основании всех полученных знаний и опыта.

6 неделя
Постановка целей на ближайшие 12 месяцев
Поставим значимые цели на ближайший год, основанные на том, что важно именно для Вас. Запустим новые цели в реализацию.
Даты основных вебинаров
Время вебинаров - 18.00 Мск

23.08 - Что такое ценности
30.08 - Выбор ценностей
06.09 - Тестирование ценностей
13.09 - Постановка целей
20.09 - Коррекция целей
27.09 - Постановка целей на 6 месяцев


Все вебинары и встречи проводятся в программе ZOOM, инструкцию по использованию можно посмотреть ЗДЕСЬ
Утренние практики осознанности
Время вебинаров - 08.00 Мск

1 встреча - 28 августа
2 встреча - 04 сентября
3 встреча - 11 сентября
4 встреча - 18 сентября
5 встреча - 25 сентября
«Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь,
для него ни один ветер не будет попутным».
Сенека
Участвовать в курсе

Стоимость
15 000р
9 000 р
Цена действительна до 10 августа
Теперь курс доступен в рассрочку, узнать подробнее
Всего за 6 недель Вы сможете разобраться в себе, выявите самое важное, поставите новые, значимые для Вас цели.
Сделаете свою жизнь наполненной и продуктивной!
Практикум ведет
- Сертифицированный тренер
- Сертифицированный коуч ICF
- Специалист по Логотерапии и Экзистенциальному
анализу
- Автор сообщества «Искусство жить со Смыслом»
-Член АКПП

Прошел дополнительное обучение по:
-ACT (Терапия принятия и ответственности)
-FACT (Сфокусированная терапия принятия и ответственности)

Обучается в настоящий момент:
-ДПТ-диалектико-поведенческая терапия
-Магистра по направлению Психология
Эдуард Нелепко

Запишитесь на практикум
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами для подтверждения участия в программе.
Регистрируясь на занятия, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Отзывы
За новостями и занятиями следите в социальной сети ВК. Мы ежедневно наполняем её интересным авторским контентом. Также можно задать нам вопрос в сообщении.